投稿日:2016-04-27　府中 朝カフェの会

04/27 第36回府中朝カフェの会は、早起き秘訣のシェアが有りました。

前回、早起きをして朝活を最大活用するにはどうしたら良いか?
との投げ掛けがありました。

早起きの秘訣についてシェアが有りました。

早起きするには、早寝をする事が必須。
早起きをする為の秘訣をシェアしました。
1)快眠を手に入れる"寝るまでのルーチン化"。
2)テレビとネットを制限する。
3)二度寝するより昼寝しよう。
4)脳は寝ている間も働く!脳の"最適化"機能を使おう。


読書感想のシェア:

1)言いたい事が確実に伝わる17秒会話術:安田正著
「人の話を聞きながら"この話をまとめるとこう言う事であるだろう"
"この人は詰まりこれがいいたいのだろう"と意識出来る様になってきたら、
自分の話し方のレベルが上がって来ている証拠だ。」

2)依存症の科学:岡山卓,和田秀樹著
「私は、精神科医ではありますが現在依存症の治療はほとんど行っていません。
ただ、"テレビの大罪"と言う本を執筆して以来、
テレビメディアが依存症の拡散やあるいはその治療中にたとえばお酒やパチンコを
止めている人にどれだけの悪影響を与えるかを考える様になりました。」

3)東京二重生活:小野一光著
「この安っぽい店で肉体を使って働いているのが
世間で理想とされる学歴の持ち主だと言う事は驚きを通り越して痛快だった。
正直、世間にはまだまだ面白い事がいっぱい有るのだと感動した。
風俗、医学部、ルイ・ヴィトン。なんだか、セックス、ドラッグ、ロックンロールのようで。」

早起きの秘訣を活用して、さらに盛り上げますよ～。

• Tweet